sábado, 21 de abril de 2012

REDUÇÃO DO ABDOME.



Vídeo Japonês que ensina um exercício simples em que você pode perder até 1 cm em apenas 3 minutos. Vale a pena experimentar. Tem base técnica e energética. Não se iluda com a simplicidade. Procure observar, porque entender o que ela diz não vai dar. Faça com o máximo de amplitude e marcação, observando que a concentração da atenção deve estar sempre no abdome.
Meça-o antes de começar e depois ao terminar. É interessante estender para uns 10 minutos para ampliar os ganhos e repeti-los quantas vezes quiser durante o dia.
Mais do que simples estética, trata-se de um verdadeiro reposicionamento e redistribuição energética em seu corpo. Na medida em que trabalha a energia que está represada, tudo flui melhor.
Beba bastante água no decorrer do dia.
Nossa barriga nada mais é que um tanque de energia e seu tamanho está diretamente relacionado ao que armazenamos em excesso através do apego, do ressentimento, do desejo de vingança e outros mais.
A dificuldade de se perder a barriga está diretamente relacionada com a dificuldade que temos em largar coisas do passado e abrir mão do que já passou. Essa energia tem que ficar guardada em algum lugar e o corpo escolhe a barriga.
Pessoas quase se matam tentando perdê-la em exercícios e cirurgias. Você olha e a pessoa já é muito magra e mesmo assim a danada continua lá.
Experimente e veja o resultado. Mas lembre-se que o sucesso total só chegará na medida em que perdoar o seu passado e a todas as pessoas que lá estiveram.
Se dê ao menos um crédito de confiança. Se não reduzir nada no começo, procure observar se está executando o movimento com a amplitude e foco no abdome necessários, além de ter uma postura permissiva e aberta quanto ao seu passado.
Apesar do foco necessário, lembre-se de fazer da maneira mais relaxada possível.  

quinta-feira, 12 de abril de 2012

FAZER ACONTECER !



Existem 5 tipos de pessoas no mundo:
•    as que fazem as coisas acontecerem;
•    as que acham que fazem as coisas acontecerem;
•    as que observam as coisas acontecerem;
•    as que se surpreendem quando as coisas acontecem;
•    as que não sabem o que aconteceu.

Muitas vezes me sinto parte da primeira categoria. Outras ocasiões me vejo lá no final da fila. A verdade é que ninguém tem controle absoluto sobre nada. Algumas pessoas são mais ousadas. E o que as torna especiais é que nunca – ou quase nunca – têm medo de ousar, de ser diferente. Não tenho certeza se ”a diferença é que faz a diferença”, mas lembrando o bom e sábio Einstein: como você pode querer um resultado diferente se repete continuamente as mesmas coisas e faz tudo religiosamente igual?
Arriscar-se é o segredo de quem faz acontecer ou que provoca mudanças. E se você quer um lugar ao sol, bem… terá que aceitar e suportar algumas queimaduras. E para arriscar-se é necessário mais do que a vontade de acreditar no possível ou impossível. Tem que ter o desejo de descobrir, que é justamente o oposto. É uma aventura, um salto, com suas
consequências, nem sempre ponderáveis.
Reconheço também que fazer acontecer é como semear. Você é responsável pela iniciativa de plantar a semente. Como há um tempo para cada coisa, depois dos primeiros movimentos é preciso aguardar a ação natural. Em seguida você retoma sua parte no processo, cuidando do que plantou e integrando-se à energia que impulsiona a nova vida, mantendo-se presente durante todo o “jogo”. Vem o tempo da maturação e depois a hora para colher os frutos, doces ou amargos. É a dança do Universo.
Mas se você quer ser conhecido como alguém que faz acontecer, também deve incluir em suas qualidades o desejo de desenvolver pessoas, entender o resultado das escolhas, a possibilidade de errar e ter que começar tudo de novo. Vai ser preciso ter coragem para tomar decisões, agir e reagir, mover e acalmar.
Fazer parte dos acontecimentos é estar fluindo com a Evolução. Ela não pára, nem espera. Segue em frente.

terça-feira, 3 de abril de 2012

O SENTIDO DA VIDA.


Sentido é uma palavra que tem duplo sentido. De sentir e de direção. Mas na verdade se resumem a uma só.
Quando falo de sentir, falo de direção. Quando falo de direção, me refiro ao sentimento claro e organizado dentro de ti. Sem sentir você não tem rumo. Não importa que tipo de rumo, seja lá qual for, se for o seu de verdade, então é o rumo. 
Todos precisam de um rumo. Imaginário a princípio, depois, real. A vida está toda estruturada em movimento. Mesmo estático, sentado em uma cadeira, você pode estar movendo o mundo, muito mais até de quem está correndo por aí. É tudo uma questão de senso. Senso esse que faz sentido pra você, e nesse sentido, te dá o rumo.
Essa estória de fazer sentido para alguém, não pode e nem deve ser comparada com o senso comum, muitas vezes inverso ao seu próprio senso. Na imaginação cabe absolutamente qualquer coisa. Se tentarmos igualar nosso senso ao senso comum, nos suicidamos. Morremos literalmente. 
Muitos vivem assim. As vezes tentam igualar seu senso ao comum, tentam ser o que não são e muito menos o que querem de verdade.
O sentido da vida está naquilo que faz sentido pra você. Ele geralmente está associado ao amor e na maioria das vezes a paixão. Só vê sentido quem está apaixonado. Portanto, como disse, sentimento e sentido de direção andam juntinhos, agarradinhos.
O rumo é você e só você que pode dar. Mas não precisa ser uma coisa do tipo: vou aonde quiser, com quem eu quiser, na hora que quiser. Quer dizer, até pode, mas não é isso que fará ou dará mais ou menos sentido. Aparentemente até dá, mas trata-se apenas do resultado do estado de confusão provisória que se encontra.
Fazer sentido é o que te faz bem. E o que te faz bem, faz todo o sentido. Parece um trocadilho bobo, mas atente-se ao detalhe que faz toda a diferença. 
Se o sentido vem do sentimento, de ter "sentido", está mais que lógico que pra sua vida ter um rumo ela precisa antes estar baseada no sentir inteligente. 
Esse "sentir" deve se coadunar com aqueles parâmetros colocados exclusivamente por você. Precisa estar atento ao que sente e perceber as nuances de uma escala de 0 a 100 - que serve apenas como exemplo - procurando se chegar ao topo da escala - que nada mais é que o absoluto bem-estar.
No estágio evolutivo em que nos encontramos, não será sempre conveniente nos mantermos em um nível de bem-estar total e 100%. Precisamos entrar e sair dele algumas vezes para facilitar sua compreensão e reaprender a reconhecê-lo. Isto também varia de pessoa pra pessoa. Sempre haverão exceções. Não estou me referindo em hipótese alguma sobre sofrer para aprender. As flutuações que me refiro são a nível de prospecção e de investigação apenas. 
Sentir, todos sentem. Perceber o que se sente, tanto em gênero, em número e em grau, é outra história. Algumas vezes dizemos: "não sinto nada", "isso é passado, passou." "Não sei o que sinto". Perceba que quando diz, principalmente a última frase, fica literalmente atônito, sem saber o que faz ou o que dizer.
Sentimentos claros, com circulação livre dentro de você, te dão todos os rumos que desejar! E mais: dão sentido a vida!!!
Se está atônito, perdido, sem rumo, sente-se, relaxe e procure observar o que sente. Vá o mais fundo que puder. É urgente reaprender a identificar e a reconhecer o que sente.
Te peço agora com muito ardor que dedique algum tempo de seu dia, verificando tanto o passado remoto quanto o passado mais recente, as coisas que viveu e tente relembrar o que sentiu naqueles
momentos. Não se fixe apenas em eventos ruins, procure variar.
Não estou dizendo que deva viver no passado, apenas um retrospecto com o objetivo de se realinhar com quem você é de fato!
Se reaprende a lidar com suas emoções, sem reprimi-las, sem escondê-las embaixo do tapete, imediatamente você conquista o mundo e o universo cósmico infinito!
Não se trata de palavras bonitas, de jargões, de clichês, por mais que pareçam. É a mais pura realidade! realidade essa criada por você! Não a minha realidade, e sim a que fizer, a que desejar. Sem esforço, sem idas e vindas, sem sofrimento. Tudo será mais fácil e sem perder o sabor da vitória!
Muito do que se fala sobre viver e realizar coisas neste mundo das formas, baseadas em sacrifício, não passa de balela religiosa, de uma blasfêmia incrível contra o Deus maior que habita dentro de você! não está fora! não é um ser que tem que olhar pela janela do seu quarto e orar naquele clima de sufoco e desespero.
Tente se lembrar, apenas a título de ilustração, de um momento de absoluto desespero seu. Agora, recorde o que sentia... Sentimentos e emoções confusas? Talvez nem saiba defini-los? Talvez até nem lembre direito? Veja o caos. Agora olhe a situação simplesmente como um observador, como um espectador, como se fosse um amigo que estivesse ao lado. Tente afastar a confusão de emoções e todo aquele fogaréu. Muitas vezes irá rir da situação. Dirá: quanta bobagem!
Não é porque a situação já passou. Não é! acredite! É simplesmente porque você hoje tem um sentimento diferente. Talvez mais organizado, talvez voltado a outras prioridades, talvez porque já não sinta mais nada mesmo.
Inclusive, se se propusesse a voltar no tempo, com os sentimentos que tem hoje, com certeza agiria de forma completamente diferente, ou seja, o rumo seria outro.
Alguns dirão que é por causa da maturidade, da experiência. Eu digo: é porque aprendeu a reconhecer o que sente. Já identifica, lhe é familiar. Lida com isso como se fosse um amigo seu. Tem intimidade, proximidade! E essa situação, meu caro, minha cara, transforma tudo!!!
Só é complicado deliberar no calor das emoções, porque você não as reconhece. São estranhas em seu ninho. Mantém uma relação "próxima" com "estranhos"... Não pode mesmo dar boa coisa. Mas se tem o hábito de observa-las, reconhece-las e compreender suas razões, simplifica absurdamente!
Então? vamos dar sentido as nossas vidas seja lá o que isso possa ser para cada um de nós???
Sentir, sentido, cada um dá, a seu modo, dentro daquilo que consegue reconhecer naquele momento. E jamais se culpe por não ter podido lidar melhor com as emoções. Você fez o que era possível, dentro do seu nível de compreensão.
A boa notícia é que pode mudar e reaprender rapidamente a fazer sua vida ter e manter todos os sentidos que desejar.
Sentido, muitas vezes não deve nem fazer sentido algum pra quem quer que seja.
Contanto que faça pra você! 

domingo, 1 de abril de 2012

O RISO.



Aí está a foto que representa o maior poder que temos dentro de nós!
O riso, a gargalhada, principalmente a sem eira nem beira, sem motivo aparente, tem o poder de abrir comportas, abrir o mar, o rio e a vida para você passar...
Uma ferramenta tão simples a nossa disposição 24 horas por dia! Está em nós, a mão!
Obviamente o riso está conectado a alegria que por sua vez está conectado ao amor e a liberdade. Só ri de verdade, quem ama e se sente livre e alegre. 
Mas como todos esses atributos estão a nossa disposição, dentro de nós, mesmo não aparecendo muito em nossas vidas, podemos usar um artifício para fazê-los emergir e aos poucos ir ganhando a espontânedade necessária.
Seus efeitos se farão sentir logo no começo, mesmo ainda não vindo lá do fundo. Sim, o riso tem poder mesmo que forçado. É disso que falo, quando sugiro usar um artifício. Ria mesmo sem vontade!!!
Ao desejar um objeto, uma circunstância, uma pessoa em sua vida, pense na situação já acontecendo e imagine você dando esplendorosas gargalhadas e as dê de fato, ao mesmo tempo que se vê na situação desejada. Se puder cante também! Cante seu desejo com uma melodia, num ritmo que te agrade e continue gargalhando! Encontre coisas no seu dia a dia que te ajudem a rir. Veja, mesmo sem ter razão alguma para isso! Mesmo que sua vida esteja um verdadeiro caos em todos os sentidos, EXPLODA ESSE CAOS COM A FORÇA DE UMA POSSANTE GARGALHADA!!!
Paralelamente vá buscando do fundo do seu ser essa alegria iminente e natural, que você perdeu em algum momento da sua vida. Não é que tenha perdido propriamente, apenas deixou de dar atenção, deixou de alimentar, de incentivar esta grande força a se manifestar.
Quando estiver no exercício de dar gargalhadas mesmo sem motivo ou pensando em algo que deseja, vá aos poucos buscando essa sintonia! 
Entenda: Não é como procurar um objeto perdido num imenso porão. Ele não está perdido! Trata-se apenas de uma questão de sintonia, dessas que você faz quando busca uma emissora de rádio. Tu sabes muito bem que a emissora transmite a programação. Não tem dúvidas disso. A dúvida que por ventura pode ter é se o receptor, o "rádio" - no caso você - é capaz de sintoniza-lá.
Isso só irá atrapalhar se acreditar que não tem capacidade de sintonizar essa alegria espontânea, diante da "realidade" que vive. Para isso, mais uma vez entra em cena o artifício que me referi ao sugerir que ria, que dê gargalhadas mesmo sem vontade, que cante canções alegres, mesmo estando chocado com a "realidade".
Busque a sintonia rindo. Resolva seus problemas rindo. Pense no que deseja, qualquer desejo, não importa o tamanho, rindo!
Brincar com crianças e animais ajuda bastante! Se puder arrumar um emprego, uma atividade, mesmo que voluntária, num fim de semana, ou ainda procurando parentes ou vizinhos com crianças, é uma boa solução.
Só tenha cuidado com uma coisa: A alegria e o riso são contagiantes!